| 红薯小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 594千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糖霜 | 克 | 161千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 959克 | 红薯小丸子热量/卡路里2290千卡 | |||
 热量2290千卡，相当于椭圆运动机229分钟消耗的热量...600 | |||||
红薯小丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（600克）、糖霜（40克）、面粉（250克）、食用油（适量）
1/4. 将红薯切块蒸熟 至薯块软化
2/4. 将薯块捣成泥状 加入糖霜 面粉揉成面团
3/4. 将面团搓成小丸子状备用
4/4. 入油锅炸至金黄色即可
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与米面、芹菜、大米搭配；与大闸蟹、柿子、燕麦相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 红薯小丸子热量2290 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物186.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克