| 手撕包心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 221克 | 手撕包心菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于收碗20分钟消耗的热量...150 | |||||
手撕包心菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
包心菜（1个）
1/2. 将包心菜撕成小片，开水泡一下捞出。
2/2. 热锅热油，放入包心菜，快速翻炒，加盐，糖，蚝油，蒜末，变色盛出即可。喜欢吃肉的朋友可以加点炒肉。
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、预防感冒、消炎止痛等功效；可与猪肉、辣椒、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
