| 宝宝辅食番茄面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 334克 | 宝宝辅食番茄面热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于酒保45分钟消耗的热量...138 | |||||
宝宝辅食番茄面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
宝宝面（一小缕）、盐（一点点）、生姜（一小片）、番茄（中等个头半个）
1/2. 番茄用料理机处理下，用料理机打就不用去皮去籽。或者是用开水烫掉皮，切开去籽磨成糊糊，锅里加一碗凉水放入一片生姜。冬天生姜驱寒的。也可以让面条味道更好。烧开后放入番茄糊糊和面条，等到锅里水再开的时候就加适量食盐。如果你家宝宝能吃得惯清淡的也可以不加盐，
2/2. 我是在煮之前就把面条扳成很短，如果你家宝宝比较会吃或者比较大的孩子就可以不用那样做。待面煮熟水煮开就可以盛起
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、促消化等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、发汗解表、解鱼蟹毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清热生津、促进消化等功效；可与西兰花、茭白、鲫鱼搭配；与海蟹、鱼肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食番茄面热量103 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质4.72 克
- 碳水化合物34.47 克
- 钠10050 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾588 毫克