| 宝宝辅食-香蕉溶豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 351克 | 宝宝辅食-香蕉溶豆热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于吹小号253分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝辅食-香蕉溶豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、蛋清（3个）、淀粉（40克）、宝宝奶粉（40克）、糖粉（适量）
1/7. 将香蕉压成泥，鸡蛋过滤蛋清
2/7. 香蕉泥中加入奶粉和淀粉，搅拌均匀至无颗粒状
3/7. 蛋清打发，打发前加几滴柠檬汁或者白醋，更好打发蛋清
4/7. 分三次加入糖粉，蛋清打发至提起来有弯勾状就可以了
5/7. 将蛋清分三次加入搅拌好的香蕉泥中，不要打圈搅拌哦，蛋清会消泡
搅拌好之后，挤入裱花袋，再挤成一个一个的小水滴
6/7. 烤箱预热一下，用100°上下火烤60分钟，晾凉就可以啦！
7/7. 宝宝超级爱吃哦~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清热润肺、通便等功效；可与李子、牛奶、冰糖搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、美容、治灼伤等功效；可与丝瓜、肥牛、小米面搭配；与甲鱼 、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、宽肠胃、润肠通便等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食-香蕉溶豆热量632 千卡
- 脂肪9.83 克
- 蛋白质14.59 克
- 碳水化合物214.71 克
- 钠134.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.32 毫克
- 钾514 毫克