| 西趣牛肉烤肠意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | 西趣牛肉烤肠意大利面热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于蹦床133分钟消耗的热量...210 | |||||
西趣牛肉烤肠意大利面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
好待奶炖（1块）、意大利粉（超市）（适量）、牛肉（适量）、咖喱（少许）、胡萝卜（适量）
1/12. 牛肉切粒
2/12. 加适量的盐与酱油调味放一边
3/12. 意大利面穿入烤肠，穿好备用
4/12. 将穿好的烤肠意大利面放入加盐的沸水中煮大约13分钟
5/12. 平底锅倒入少许油，放入调好的牛肉
6/12. 牛肉炒至变色，加入适量沸水
7/12. 加入适量咖喱与奶炖小方
8/12. 加入煮好的意大利面
9/12. 拌至收汁
10/12. 成品
11/12. 成品2
12/12. 开吃，好吃到不要不要的
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、益气血、暖胃等功效；可与水芹菜、香菇、菜花搭配；与红糖、鲇鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、消食等功效；可与圆白菜、狗肉、比目鱼搭配；与茼蒿、茄子、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西趣牛肉烤肠意大利面热量465 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.47 克
- 碳水化合物9 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克