| 宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 613克 | 宝宝辅食热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于做作业333分钟消耗的热量...108 | |||||
宝宝辅食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（适量）、番茄（适量）
1/3. 鹌鹑蛋清洗干净，清水煮10分钟，闷2分钟
2/3. 小番茄。一切2半
3/3. 把番茄放在鹌鹑蛋上面。那个小白色的点点是用吸管扎的，放上去即可，稍作装饰
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、美肤、缓解失眠等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食热量600 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠111.6 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾301 毫克