| 越南米粉 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 167克 | 越南米粉 热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于滑雪机51分钟消耗的热量...420 | |||||
越南米粉 的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉片（10片）、越南米粉（50克）、朝天椒（一个）、罗勒叶（适量）、高汤（适量）、豆芽（5克）、柠檬（一个）
1/5. 锅内水烧开后下入河粉，河粉煮熟后捞出放到碗中备用
2/5. 碗中码上烫好的豆芽
3/5. 锅内水烧热放入肥牛卷，肥牛煮熟后码到河粉上
4/5. 朝天椒切成小粒，锅内加入高汤烧开
5/5. 柠檬切成块，挤适量柠檬汁到碗中，加入高汤
食材功效信息
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止痒、健脾胃、开胃消食等功效；可与海虾、羊排、卷心菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 越南米粉 热量354 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克