| 胡萝卜橙子苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 705克 | 胡萝卜橙子苹果汁热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于跑步42分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜橙子苹果汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一个）、苹果（一个）、橙子（一个）、清水（350毫升）
1/9. 食材洗干净
2/9. 胡萝卜苹果去皮切小块，橙子剥皮切块。
3/9. 将所有水果都倒入美的破壁机
4/9. 倒清水
5/9. 选择果蔬模式，点击开始
6/9. 破壁机工作中
7/9. 破壁机工作完毕，果汁细腻
8/9. 倒出至大杯子中
9/9. 可以享用啦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与比目鱼、羊排、草鱼搭配；与白酒、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效；可与番茄、绿茶、鱼肉搭配；与海鲜、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、去油腻、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜橙子苹果汁热量337 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质2.14 克
- 碳水化合物34.05 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克