| 奶酪烤大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 85千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 100克 | 奶酪烤大虾热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于跳舞18分钟消耗的热量...288 | |||||
奶酪烤大虾的做法共13个步骤
食材主料/辅料
奶酪（100克）、大基围虾（12只）、料酒，盐，鸡精，黑胡椒粉，大蒜，葱（适量）
1/13. 大基围虾12只洗干净
2/13. 虾子大一点，可以多放点奶酪。
3/13. 把尾部用剪刀剪开，沙线去掉。
4/13. 用料酒，盐，鸡精，葱花，腌制一小时。
5/13. 奶酪温室软化。
6/13. 大蒜切碎。
7/13. 放油锅炒出香味！
8/13. 然后把炒好的蒜冷却一下，放入虾尾部。
9/13. 再把奶酪铺在上面。
10/13. 烤盘上面垫上锡纸，把虾子一只一只放好。烤箱200度预热5分钟。
11/13. 放入烤箱上下火220度烤15分钟。
12/13. 烤出香味了，奶酪变成金黄色出锅。
13/13. 放到盘里一只只排好，趁热吃！
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、保护眼睛、保护牙齿等功效；与羊骨、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪烤大虾热量85 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠72 毫克
- 钙185 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾264 毫克