| 白果美肤汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 472克 | 白果美肤汤热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于治安646分钟消耗的热量...150 | |||||
白果美肤汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白果（适量）、甜杏仁（适量）、猪皮（适量）、姜（适量）、盐（适量）、八角（适量）、黄酒（适量）、葱（适量）
1/6. 材料：白果、甜杏仁、猪皮
调味：姜、盐、葱、八角、黄酒各适量
2/6. 白果去皮心，备用。甜杏仁洗净、姜切片，葱切段备用；猪皮下入沸水中加花椒、八角煮五分钟捞出，洗净刮去脂肪。
3/6. 将处理好的猪皮切菱形片备用。
4/6. 将猪皮、杏仁、白果放入锅中，加适量水。
5/6. 待煮沸后撇去浮沫等油花，然后放黄酒。
6/6. 加盖在旺火上烧开，转温火炖半小时，加入精盐调味继续煮1-2分钟即可。
食材功效信息
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止泻、温肺益气、缩小便等功效；可与冰糖、山药、杏仁搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有减少皱纹、和血脉、光泽头发等功效；
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营养信息
- 白果美肤汤热量1616 千卡
- 脂肪29.78 克
- 蛋白质31.72 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠7 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾510 毫克