| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于雪鞋行走38分钟消耗的热量...480 | |||||
烤红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、空气炸锅（1个）
1/5. 红薯洗净，放入空气炸锅
2/5. 空气炸锅设置200度30分钟，好吧，玩玩手机，翻翻杂志，半小时很快过去了，然后你就得到了焦香诱人的烤红薯了。简单吧？
3/5. 半小时后用筷子扎一下，能轻松穿过红薯，就完全烤好了，香气扑鼻啊
4/5. 赶紧来一块吧
5/5. 冬日里吃上一块，暖暖的
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与莲子、牛奶、排骨搭配；与柴鸡、鸡蛋、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克