| 蒜香饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蒜香饺子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于摆桌子397分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜香饺子的做法共16个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、蒜苔（适量）、白萝卜（适量）、香菇（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、生抽（适量）、花生油（适量）、香油（适量）
1/16. 先把面和好备用。
2/16. 分多次将水放入肉馅中，搅拌成粘稠状
3/16. 放入酱油、料酒、盐、白糖调好味，拌匀。
4/16. 锅中放油，入葱花炒出香味。
5/16. 将切好的蒜苔放入锅中煸炒片刻关火。
6/16. 萝卜擦丝后入开水锅焯水，然后捞出过冷水。最后捞出剁碎。
7/16. 香菇泡发好剁碎。
8/16. 剁碎的萝卜放入锅中
9/16. 剁碎的香菇放入锅中。
10/16. 加入生抽、香油、盐，调好味拌好。最后放入拌好的肉馅拌匀。
11/16. 拌好的饺子馅。
12/16. 擀皮包饺子
13/16. 包好的饺子
14/16. 煮饺子
15/16. 煮好的饺子
16/16. 饺子配上腊八蒜醋加入红油的蘸汁。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香饺子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克