| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 172克 | 芝士焗大虾热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡，相当于打篮球140分钟消耗的热量...360 | |||||
芝士焗大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
竹节虾（6只）、马苏里拉奶酪（适量）、盐（1/4茶匙）、黑胡椒粉（1/4茶匙）、黄油（少许）、欧芹碎（适量）
1/4. 把大虾沿背部剪开，挑出沙线（也有人叫泥肠），从背部把虾划开，但保留腹部粘连。
2/4. 用盐、胡椒粉均匀抹在虾肉上，腌制20分钟进味后填上马苏里拉奶酪碎，刷一层黄油，再撒上欧芹。
3/4. 放入预热好180度的烤箱内烤10-15分钟（根据虾的大小）就可出炉啦。
4/4. 看起来很简单而且很不错吧？
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、消炎等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 芝士焗大虾热量839 千卡
- 脂肪118.03 克
- 蛋白质29.36 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠10724.3 毫克
- 钙825 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾144 毫克