| 红薯芝麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 570克 | 红薯芝麻球热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡，相当于打牌571分钟消耗的热量...90 | |||||
红薯芝麻球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、黄油（20克）、面粉（50克）
1/10. 红薯洗干净，放锅里水煮开
2/10. 我是做完了想起来发的，所以有些图片没拍，我直接说了
3/10. 红薯去皮，放碗里搅拌成泥
4/10. 放入黄油和面粉，搅拌均匀
5/10. 捏成一个个大小均匀的球，裹上芝麻
6/10. 这就是裹好了的样子
7/10. 起油锅，锅七成热左右下锅，炸到表面金黄就可以捞出来了
8/10. 放吸油纸上吸油～～
9/10. 最后成品就是这样了！
10/10. 外皮酥脆，里层软糯～～咬开一股黄油香～～特别好吃哦！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、强肾阳、减肥等功效；可与猪排、牛奶、糙米搭配；与西红柿、玉米、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯芝麻球热量856 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠52.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克