| 水煮皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 500克 | 水煮皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于舞厅83分钟消耗的热量...270 | |||||
水煮皮皮虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（500克）、葱（适量）、花椒（适量）、五角料（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）
1/4. 将皮皮虾洗净
2/4. 锅中放入热水，放辣椒，大料等
3/4. 将洗好的皮皮虾放入锅中，撒上适量食用盐和葱花。开火盖上锅盖煮三分钟，然后关火焖一分钟即可出锅。
4/4. 出锅喽
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、通乳汁、有利于病后恢复等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与葡萄、西红柿 、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮皮皮虾热量375 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克