| 脆甜香的苹果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 脆甜香的苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于烤面包39分钟消耗的热量...240 | |||||
脆甜香的苹果干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）
1/7. 1个大苹果
2/7. 去皮切4块
3/7. 切成均匀的2mm左右的簿片
4/7. 平铺在烤网上，放入预热140度的烤箱
5/7. 上下管热风循环140度烤30分钟，然后再90度15分钟
6/7. 成品
7/7. 再来一张成品，一片一片停不下啊，微甜、脆、香
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、安眠等功效；可与番茄、鳙鱼、香蕉搭配；与白萝卜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆甜香的苹果干热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克