| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 总量 | 513克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于踩水232分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅膀（4个）、奥尔良烤翅粉（30克）、蜂蜜水（25克）
1/7. 鸡翅膀洗干净
2/7. 腌料兑入适量水调匀，倒入鸡翅膀，让鸡翅膀都抹匀，腌制一个晚上，头一天晚上腌制，第二天就可以做了
3/7. 蜂蜜加水调匀
4/7. 第二天放入烤盘，烤箱190度烤箱10分钟
5/7. 用刷子刷上剩下的腌料汁，再放入烤箱烤10分钟，再重复刷一次
6/7. 蜂蜜加少许水调匀，刷上一层蜂蜜水，烤10分钟，烤箱温度不同，根据自家烤箱来定
7/7. 成品
食材功效信息
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量929 千卡
- 脂肪7.18 克
- 蛋白质27.18 克
- 碳水化合物0 克
- 钠73 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.12 毫克
- 钾153 毫克