| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1225克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2072千卡 | |||
 热量2072千卡，相当于网球259分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（250克）、冰糖（250克）、柠檬一个（适量）
1/6. 柚子用盐搓洗几次，切成丝，
2/6. 切细丝，里面白皮尽量清干净、用盐水浸泡一天、中间换水，
3/6. 剥撕柚子肉
4/6. 放入干净的容器，不要用铁锅，冰糖可分几次加入，中间人不要走得，多搅拌，以免粘锅。
5/6. 一个干净的瓶子装一半或大半，略微有点温度才可以加蜂蜜，我是再用一个柠檬汁来封口，保鲜又天然清香。
6/6. 成品放冰箱冷藏一礼拜左右即可！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健脾消食、清热化痰等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大花蟹 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与南瓜子、橙子、鸭梨搭配；与李子、莴笋、白开水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、补中益气等功效；可与香蕉、白果、银耳搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量2072 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克