| 宝宝辅食-苹果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 宝宝辅食-苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于瑜伽63分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝辅食-苹果泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）
1/4. 苹果洗净削皮
2/4. 切块，去掉苹果胡，上锅蒸，大火烧2分钟，改小火5分钟
3/4. 蒸好后冷却，打碎直到没有块块（我用的是榨汁杯）
4/4. 是不是很细腻…（我每天喂宝宝米糊的时候就会加一些进去）
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、宁神等功效；可与桃子、鱼肉、枸杞搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-苹果泥热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克