| 空心芹炒麻辣面筋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 空心芹炒麻辣面筋丝热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于铅球28分钟消耗的热量...240 | |||||
空心芹炒麻辣面筋丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
空心芹（350克）、麻辣面筋丝（200克）、盐、糖、鸡粉（适量）、干辣椒（2个）
1/4. 将芹菜和麻辣面筋丝洗净切段。
2/4. 锅里放油干辣椒炒香，再放入面筋丝翻炒。
3/4. 放入芹菜翻炒至8成熟，放盐、糖、鸡粉翻炒均匀。
4/4. 装盘
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、促进消化、健胃等功效；可与圆白菜、鳕鱼、基围虾搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空心芹炒麻辣面筋丝热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克