| 黛黛空气炸锅爆栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 395克 | 黛黛空气炸锅爆栗子热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于酒保409分钟消耗的热量...138 | |||||
黛黛空气炸锅爆栗子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（一些）、食用油（15克）、蜂蜜（一些）、刀（一把）、空气炸锅（方便）
1/3. 用刀子把栗子在最上面弄成十字的口子
2/3. 空气炸锅里15分钟，中间可以喷点蜂蜜或一点点儿油
3/3. 空气炸锅特别方便，提前弄了小口子栗子可容易剥皮了
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、抗衰老、滋补等功效；可与鸭肉、枣、白菜搭配；与羊排、鸭翅、牛肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、预防糖尿病等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、南瓜子、牛奶搭配；与白开水、千张、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黛黛空气炸锅爆栗子热量940 千卡
- 脂肪102.5 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物117.8 克
- 钠0.3 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾28 毫克