| 杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 杏仁饼干热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于喷射雪橇108分钟消耗的热量...420 | |||||
杏仁饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饼干圈：低筋面粉（100克）、鸡蛋（15克）、黄油（65克）、糖粉（40克）、饼干心：杏仁片（适量）
1/5. 黄油跟糖粉拌匀。
2/5. 加入蛋液。
3/5. 筛入低粉拌匀，揉成面团。搓长，入冰箱冷冻至硬。
4/5. 切片，表面撒杏仁片，入烤箱。
5/5. 数量20个。温度：上180/下160
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、防细菌感染等功效；可与茼蒿、香椿、海虾搭配；与兔肉、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、调味等功效；
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营养信息
- 杏仁饼干热量754 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物100.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克