| 芝士焗红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 452克 | 芝士焗红薯热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于跆拳道91分钟消耗的热量...600 | |||||
芝士焗红薯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、黄油（20克）、白糖（20克）、芝士（适量）、淡牛奶（适量）
1/2. 红薯蒸熟，搅拌成泥状
2/2. 加入淡牛奶，白砂糖，黄油搅拌，上面放上芝士，在蒸一下至芝士融化
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、益气力、防癌等功效；可与排骨、牛奶、猪排搭配；与西红柿、河蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、补钙等功效；与鲈鱼、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士焗红薯热量914 千卡
- 脂肪121.7 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物128.1 克
- 钠626.3 毫克
- 钙840 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾245 毫克