| 剁椒北极虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 190千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 443克 | 剁椒北极虾热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于擦玻璃88分钟消耗的热量...180 | |||||
剁椒北极虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
北极虾（200克）、秋葵（5根）、红辣椒（2勺）、白酒（半勺）、白糖（一勺）、蒜末（少许）、姜丝（少许）
1/3. 锅内油热后，将蒜碎、姜丝爆香。
2/3. 将北极虾、秋葵、剁椒、糖同时下锅，翻炒均匀。
3/3. 淋上白酒，炒至白酒挥发后，关火盛盘。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、缓解神经衰弱、催乳等功效；可与芹菜、豆苗、豆腐搭配；与木瓜、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、保护肝脏、帮助消化等功效；
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营养信息
- 剁椒北极虾热量265 千卡
- 脂肪1.28 克
- 蛋白质23.16 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克