| 藕夹子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 351克 | 藕夹子热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于郑多燕57分钟消耗的热量...360 | |||||
藕夹子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（3个）、中筋面粉（30克）
1/4. 五花肉里放盐，味精，油，鸡蛋，生姜，葱
2/4. 藕切两片,中间留间隙不要断开
3/4. 肉泥夹在藕中间，滚面
4/4. 放油锅里煎，煎两面黄就熟了
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、凉血、改善肠胃等功效；可与虾、红螺、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕夹子热量342 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物78.899999 克
- 钠56.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克