水晶西米粽的热量和减肥功效

1/16. 开水煮一煮干粽叶和水草，十来秒后关火，然后泡一下。

2/16. 泡完之后沥干水，平铺粽叶在平的地方。

3/16. 擦干粽叶，宽的那头擦向尖的那头。

4/16. 西米用水冲洗，不用泡发，沥干水。加入糖和绿茶粉拌匀。

5/16. 原味也一样，不过不用加绿茶粉。

6/16. 擦干的粽叶放在一边沥干（哪凉快那呆去）。

7/16. 将红豆沙捏成差不多大小的团

8/16. 粽子叶卷成漏斗形

9/16. 填一层西米

10/16. 放一块红豆沙。

11/16. 在铺一层西米压紧。

12/16. 收口后用另外一张粽叶像刚刚一样包紧。

13/16. 用水草扎紧，一定要紧，不然煮的时候就会露馅儿。

14/16. 原味的也一样。

15/16. 放进锅里。水漫过粽子煮30、40分钟。图为黑夜里煮东西的煤气炉-_-|||