| 粉丝蒸九节虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 九节虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 391克 | 粉丝蒸九节虾热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于刮掉油漆205分钟消耗的热量...180 | |||||
粉丝蒸九节虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
九节虾（250克）、粉丝（适量）、蒜蓉（适量）
1/1. 虾开好加入蒜蓉盐排放在已经泡好的粉丝上加些油直接开蒸10分钟！这里建议大家粉丝要泡久一点！不然像我还没软就捞起来蒸吃的时候偏硬
食材功效信息
九节虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、养血固精、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、西兰花、香菜搭配；与橙子、洋葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、排毒清肠、预防心脑血管疾病等功效；可与武昌鱼、马齿苋、火腿搭配；与草菇、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝蒸九节虾热量614 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物91.7 克
- 钠194.1 毫克
- 钙132 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾535 毫克