| 清炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 247克 | 清炒胡萝卜热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于骑脚踏车219分钟消耗的热量...184 | |||||
清炒胡萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1-2根）、香菜（一把）、食用油（适量）、食盐（适量）
1/5. 胡萝卜削皮切片
2/5. 香菜洗好择好，热油炒胡萝卜
3/5. 加入水分加入香菜爆炒。
4/5. 最后加入鸡精盐
5/5. 多做一次
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、利尿等功效；可与大米、菠菜、鲈鱼搭配；与茼蒿、猕猴桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、醒脾和中、促进消化等功效；可与羊骨、黄豆、虾搭配；与猪肝、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、血管硬化、降血压等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、提鲜、治肝顺胃等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒胡萝卜热量673 千卡
- 脂肪100.19 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物14.21 克
- 钠39018 毫克
- 钙54 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾192 毫克