| 史莱克公主热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 海带 | 克 | 1千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 110克 | 史莱克公主热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于郊游98分钟消耗的热量...240 | |||||
史莱克公主的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大米（100克）、西蓝花（200克）、海带（10克）
1/2. 大米煮熟，西蓝花胡萝卜海带开水烫熟
2/2. 面条煮熟捞起，浸酱油。摆盘，丑丑的，强壮的公主，真像史莱克
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、润肠通便、中和胃酸等功效；可与红薯、紫米、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与排骨、木耳、干贝搭配；与柿子、猪血、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 史莱克公主热量392 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠14.6 毫克
- 钙896 毫克
- 铁48.4 毫克
- 钾631 毫克