| 老干妈土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 老干妈土豆丝热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于吹号角217分钟消耗的热量...120 | |||||
老干妈土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、老干妈（适量）、葱（适量）
1/5. 切好土豆，放水里泡着，防止发黑，我的刀功实在不咋地
2/5. 切好葱
3/5. 放油烧热，放入土豆，炒软，放入老干妈
4/5. 放盐，放葱
5/5. 装盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、减肥等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、降血压等功效；可与胸部牛肉、牛肉、洋菇搭配；与何首乌、嫩豆腐、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈土豆丝热量434 千卡
- 脂肪54.4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物35.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克