DIY蔬菜鸡肉丸 宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

1/12. 首先我们准备好需要的食材（这个量大概可以做60颗丸子）

2/12. 青菜去梗留叶，胡萝卜切丁，鸡胸肉切块。

3/12. 我们用胡萝卜丸子的做法给大家展示，其他蔬菜丸子的做法会在文章底部说明。准备胡萝卜30克、鸡胸肉150克、蛋清1个、淀粉5克。

4/12. 将胡萝卜、鸡胸肉、蛋清、淀粉和少许柠檬汁倒入辅食机中搅拌均匀。
PS：柠檬汁只是为了去腥，也可以用小葱代替哦。

5/12. 用同样的做法，处理原味鸡肉泥和青菜鸡肉泥。

6/12. 三种肉泥就制作完成了。

7/12. 将胡萝卜鸡肉泥放入裱花袋中，裱花袋也可以用厚一点的保鲜袋代替。

8/12. 起锅烧水，水开后转小火，裱花袋底部剪开一个手指那么大的口子，挤在陶瓷勺里后再放入水开水中。
PS：有很多妈妈说不会搓肉丸，黄妈教大家用裱花袋来做，虽然没有手搓的圆，但是胜在简单易学，零难度哦。

9/12. 依次挤入青菜肉泥和原味肉泥，胡萝卜肉泥，开大火煮至浮起。

10/12. 捞入冷开水中，这样有利于定型。

11/12. 过一下冷开水后放入保鲜盒中密封，冰箱冷藏可以保存3天左右，冷冻可以保存7天左右。