| 牛油果鸡蛋沙拉薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 薯片 | 克 | 377千卡 | 547千卡 | 6.56克 | 37.6克 |
| 总量 | 504克 | 牛油果鸡蛋沙拉薯片热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于打牌856分钟消耗的热量...90 | |||||
牛油果鸡蛋沙拉薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、白煮蛋（1个）、沙拉酱（适量）、薯片（一筒）、猪里脊（适量）
1/5. 蛋去壳，用叉子压碎
2/5. 牛油果切小丁
3/5. 牛油果、蛋、沙拉酱拌匀
4/5. 加入喜欢的里脊或虾等等
5/5. 将料放到薯片上
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺清燥、帮助消化、血管畸形等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
薯片的热量547千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；可与豇豆、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果鸡蛋沙拉薯片热量1284 千卡
- 脂肪138.76 克
- 蛋白质32.36 克
- 碳水化合物59.83 克
- 钠108 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾838 毫克