| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于做题529分钟消耗的热量...108 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8只）、新奥尔良烤翅调料（1包）、蜂蜜水（若干）
1/8. 鸡翅洗净，沥干水分。
2/8. 每个鸡翅正反划2-3刀，
帮助入味。
3/8. 然后祭出必杀技！
就是这个新奥尔良烤翅调料，
不得不说还原度很高啊！
4/8. 加水调匀。
温馨提示，千万不要用刮刀搅拌，
最好用筷子或者勺子什么的，
不然调料颜色和气味会缠绕在刮刀上，
再也做不了甜点的刮刀就是一把废刀，
不要问我是怎么知道的！
5/8. 然后把鸡翅一个个放进去，
每个都正反充分浸泡到调料里。
盖上保鲜膜放冰箱冷藏，
至少腌制5小时以上，
中途没事拿出来可以翻翻面。
6/8. 烤之前调制蜂蜜水。
蜂蜜和水1：1的比例就行。
刷在鸡翅表面。
7/8. 180度22分钟。
反面11分钟，中途拿出来再刷一次蜂蜜水，
正面11分钟，成功！
8/8. 整个房间都是烤鸡翅的味道，
我闻着简直难以入眠！
真的超级超级好吃！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克