| 青椒小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 青椒小炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于粉刷601分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒小炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小青椒（适量）、五花肉（适量）、姜（适量）、蒜头（适量）、蒜叶（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/7. 青椒切滚刀块 备用
2/7. 肉切好 用料酒腌制入味一下
3/7. 肉下锅放盐煸炒出油
4/7. 加入大蒜继续煸炒
5/7. 用炒制出来的余油 煸炒青椒 炒至微微变色
6/7. 加入炒好的肉肉继续炒 放鸡精调味
7/7. 充分炒至后的青椒 微辣微辣的 下饭最好吃了 完工...
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、补充蛋白质等功效；可与茄子、白菜、南瓜搭配；与杏仁、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒小炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克