| 极简绿豆饼做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 极简绿豆饼做法热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于划艇112分钟消耗的热量...210 | |||||
极简绿豆饼做法的做法共2个步骤
食材主料/辅料
脱皮绿豆（干）（500克）、炼奶（妞喜甜）（100克）、花生油（不喜花黄油的味）（50克）、白糖（100克）
1/2. 将脱皮绿洗净，把油、炼奶、绿豆入电高压锅像煮饭一样放比煮饭稍多一点的水，调至豆类档。煮好后盛出稍冷却，戴一次性手套将豆揉细，即可压模OK。
2/2. 亦可将绿豆盛出用不沾锅，电磁炉调至120度，锅热加油进行翻炒后再分成50克每个入模，更香。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 极简绿豆饼做法热量392 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克