| 醉香鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 醉香鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于柔道104分钟消耗的热量...600 | |||||
醉香鸡腿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1只）、米酒（100克）、蚝油（适量）、姜（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/9. 用牙签在鸡腿的表面上扎些小孔， 方便入味；
2/9. 加入适量的米酒， 盐， 姜片， 胡椒粉和蚝油等调味料；
3/9. 按摩一下， 腌制二个小时；
4/9. 在电饭煲中垫入姜片；
5/9. 将鸡腿的鸡皮朝下放在姜片上， 再将腌制的汁倒入；
6/9. 跟平常一样的按下煮饭按钮；
7/9. 好了后取出鸡腿， 将多余的汁倒入锅中；
8/9. 大火收汁后， 将浓汁淋浇在切块鸡腿上；
9/9. 这样香味独特的“醉香鸡腿” 就完成了。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、添髓、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醉香鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克