| 杂菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 109克 | 杂菇汤热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于有氧拳击操6分钟消耗的热量...600 | |||||
杂菇汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菇各种（适量）、生姜（适量）、大葱（适量）
1/2. 洗好
2/2. 煮十钟 放姜 葱花
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、活血驱寒、镇吐等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、发汗、预防癌症等功效；可与豆豉、北极虾、兔肉搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂菇汤热量62 千卡
- 脂肪1.05 克
- 蛋白质3.52 克
- 碳水化合物24.27 克
- 钠17.8 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾559 毫克