| 面包机自制千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 五香粉 | 克 | 9千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 263克 | 面包机自制千层饼热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡，相当于修建房屋175分钟消耗的热量...330 | |||||
面包机自制千层饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、葱花（10克）、黑芝麻（10克）、五香粉（3克）
1/8. 面包机擀面
2/8. 形成面团
3/8. 杆平
4/8. 加入葱黑芝麻盐五香粉
5/8. 卷起
6/8. 杆平
7/8. 平底锅煎
8/8. 真的十分美味
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、降血压、预防感冒等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、祛风润肠、养颜润肤等功效；可与杏仁、黑豆、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 面包机自制千层饼热量964 千卡
- 脂肪49.72 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物155.11 克
- 钠25.3 毫克
- 钙1045 毫克
- 铁37.01 毫克
- 钾431 毫克