| 烤红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 313克 | 烤红薯饼热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于画画87分钟消耗的热量...270 | |||||
烤红薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）、玉米油（10克）
1/6. 红薯洗净去皮，据说红薯皮也很有营养的，下次可以试试带皮吃。
2/6. 切块，大约0.5厘米左右吧。
3/6. 正反两面还有侧面都刷一层玉米油，这样烤出来的红薯小饼香香还不会发干。刷油的过程中预热烤箱，上下火210℃。
4/6. 烤制时间30分钟左右，中间可以翻面一次，颜色焦黄就好了，或者尝一尝，烤至你喜欢的成色。
5/6. 装盘，红薯小饼趁热吃，皮是脆脆的很香甜，放时间长了就变软啦。
6/6. 撒了一些糖霜拍照，其实红薯本身很甜的。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、益气力、促进胃肠蠕动等功效；可与猪排、莲子、水芹菜搭配；与螃蟹、大花蟹 、柿子相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 烤红薯饼热量390 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物25.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克