| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 秋梨膏热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于摇摆舞31分钟消耗的热量...270 | |||||
秋梨膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白梨（6个）、大枣（4-5个）、甘草（2克）、蜂蜜（150克）、川贝（10克）、姜片（15克）、冰糖（25克）
1/8. 把梨去皮去核，切成小块。
2/8. 榨成梨汁，我是6个梨，大概榨出了900毫升左右的梨汁。
3/8. 把大枣切成两半，姜去皮切成片，川贝碾成粉末。真的川贝10克大概100块钱。低于这个价钱的都是假的，不要买。
4/8. 然后把除蜂蜜外的所有材料倒入锅里，大火烧开。
5/8. 然后转小火慢慢熬煮到汤汁粘稠就可以了。到后面的时候要多搅动搅动，否则很容易糊锅底的。
6/8. 煮好之后用纱布过滤下，然后使劲拧拧，尽量把所有的汁液都绞出来，然后剩下的渣子就可以扔掉了
7/8. 晾凉之后倒入蜂蜜。
8/8. 搅匀，放到瓶子里冷藏就可以了。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、改善心肌营养、扩张血管等功效；可与小麦、核桃、薏仁搭配；与鱼肉、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋梨膏热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克