| 自制红果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 自制红果罐头热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于棒球112分钟消耗的热量...300 | |||||
自制红果罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红果或者山楂（250克）、冰糖（适量）
1/5. 红果清洗干净。
2/5. 我用的是筷子，把中间的果核去掉。
3/5. 锅里做水，放了适量冰糖，煮开。
4/5. 开了以后当红果，又煮了两分钟，关火，闷了五分钟。
5/5. 晾凉了以后装入干净的瓶子里，放冰箱里。大概是放一晚上就可以吃了。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、解毒等功效；可与梨、鸭梨、五味子搭配；
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营养信息
- 自制红果罐头热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克