| 奥尔良风味烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良风味烤排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于弹吉他660分钟消耗的热量...120 | |||||
奥尔良风味烤排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、奥尔良烤肉料（适量）、蜂蜜（少许）、清水（适量）
1/7. 排骨浸泡去除血水，洗净
2/7. 奥尔良烤肉料加入适量水调匀（包装上有配比的比例，也可以自己酌情调）
3/7. 加入排骨，均匀裹上腌料，放入冰箱腌制一夜，条件允许记得翻面
4/7. 第二天取出烤盘底部铺锡纸，放入排骨
5/7. 腌料加少许蜂蜜调匀刷表面
6/7. 上面再盖上一层锡纸
7/7. 烤箱预热210度，烤35分钟左右
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肠胃等功效；可与大蒜、紫菜、蘑菇搭配；与鲫鱼、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良风味烤排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克