| 香菇肉末酱拌意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 350克 | 香菇肉末酱拌意面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于脱衣服478分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇肉末酱拌意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（150克）、香菇（100克）、猪瘦肉（100克）、橄榄油（3毫升）、盐（1克）、生抽（2毫升）、大蒜（10克）
1/5. 准备食材：意面、香菇、肉末；
2/5. 清水煮沸放入意面，煮熟；
3/5. 捞出沥干水；
4/5. 热锅，倒入橄榄油，放香菇、蒜末，爆香，放入肉末、酱油、盐爆炒；
5/5. 趁热，把香菇肉末酱淋在意面上，拌均即可
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、抗血栓、健胃保肝等功效；可与鲤鱼、荸荠、毛豆搭配；与河蟹、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、补虚等功效；可与卷心菜、柿子、茄子搭配；与鲫鱼、雪花梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇肉末酱拌意面热量955 千卡
- 脂肪11.43 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物85.5 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克