| 开放式三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
| 总量 | 1182克 | 开放式三明治热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于小轮自行车129分钟消耗的热量...510 | |||||
开放式三明治的做法共1个步骤
食材主料/辅料
巧克力提子欧包（4片）、巧克力酱（适量）、蜂蜜（适量）、草莓（1个或2个）、奇异果（1个）、火腿片（适量）、白煮蛋（1个）、虾仁（适量）、黑胡椒碎（粉）（适量）
1/1. 根据顺序摆放。
食材功效信息
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、帮助消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、雪花梨、鸭梨搭配；与豆腐干、李子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、润肺生津、促进消化等功效；可与豆腐、山楂、橙子搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、美容、美容养颜等功效；可与大米、薏米、生姜搭配；与动物内脏、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 开放式三明治热量1099 千卡
- 脂肪46.06 克
- 蛋白质34.37 克
- 碳水化合物153.84 克
- 钠1315.3 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾612 毫克