| 沙姜猪手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙姜 | 克 | 13千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 196克 | 沙姜猪手热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于体能训练49分钟消耗的热量...300 | |||||
沙姜猪手的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪手（1只）、沙姜（适量）、香菜（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、葱（适量）
1/5. 猪手切块过沸水后洗净；
2/5. 沙姜拍碎切末，香菜根茎切末，叶切段；
3/5. 电饭煲内放入猪手加水没过猪手，放入拍碎大块沙姜、八角、桂皮、香叶、葱(不切整根)，按快煮键，约30分钟后捞出猪手过冷水，再放入冰水中至冷捞出滤干；
4/5. 热锅爆香沙姜末，下香菜末略炒加入生抽，滚后加入煮猪手的汤、香油，稍收汁后倒入碗中备用；
5/5. 沙姜汁均匀淋在猪手上，撒上香菜叶，Q弹爽口的沙姜猪手完成。
食材功效信息
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、和胃调中、缓解胃痛等功效；可与虾、胡萝卜、羊骨搭配；与五花肉、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有调中理气、胃部胀闷、促进消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有除积冷、温经止痛、止泻等功效；可与猪肚、蜂蜜、狗肉搭配；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；
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营养信息
- 沙姜猪手热量244 千卡
- 脂肪114.79 克
- 蛋白质60.7 克
- 碳水化合物170.61 克
- 钠326 毫克
- 钙394 毫克
- 铁32.78 毫克
- 钾1256 毫克