蚝油生菜的热量和减肥功效

1/10. 准备好材料，生菜洗干净，掰成一片页一片页的。

2/10. 葱和蒜切碎末备用。

3/10. 锅内放水,水开后加入少许食盐和食用油。

4/10. 放入洗好的生菜

5/10. 水再次煮开后捞出

6/10. 沥干水分，盛起

7/10. 取一小碗，倒入蚝油，酱油，香油，少许糖和淀粉水调匀。

8/10. 锅中倒入油烧至7成热，加入葱花,蒜泥爆香。

9/10. 倒入调好的料汁，搅拌开后熬开。