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水汆丸子

水汆丸子的热量和减肥功效

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水汆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
香油142千卡886千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
总量171水汆丸子热量/卡路里361千卡
开会 热量361千卡,相当于开会241分钟消耗的热量...90

水汆丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉(三肥七瘦)(200克)、淀粉(一勺)、葱姜末(适量)、胡椒粉(适量)、料酒(一点)、香油(少许)、香菜(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、胡椒粉(适量)
水汆丸子的做法图解1

1/4. 肉剁沫

水汆丸子的做法图解2

2/4. 加入调料,腌10分钟!顺时针搅拌!

水汆丸子的做法图解3

3/4. 水开后关小火,揉圆,下锅!

水汆丸子的做法图解4

4/4. 装盘!

食材功效信息

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠通便、和胃、预防便秘等功效;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有消痰解毒、促进消化、温中下气等功效;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延年益寿、慢性咽喉炎、促进骨骼发育等功效;可与菠菜搭配;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、治疗感冒、消食下气等功效;可与虾、羊肉、胡萝卜搭配;与猪肉、猪里脊肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 水汆丸子热量361 千卡
  • 脂肪118.69 克
  • 蛋白质22.5 克
  • 碳水化合物256.71 克
  • 10657.9 毫克
  • 1390 毫克
  • 21.98 毫克
  • 602 毫克

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