| 可可核桃煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 可可核桃煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摩托艇运动40分钟消耗的热量...150 | |||||
可可核桃煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃碎（适量）、鸡蛋（一个）、糯米粉（适量）、面粉（适量）、可可粉（适量）、牛奶（适量）、白糖（一勺）
1/6. 可可粉一小勺，糯米粉两小勺，面粉一勺，糖一勺，鸡蛋一个。
2/6. 搅拌均匀再加入牛奶。
3/6. 搅拌成糊状。
4/6. 加入核桃的碎粒。
5/6. 煎锅放底油烧热。
6/6. 中火煎好即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、健脑益智等功效；可与辣椒、肥牛、韭菜搭配；与柿子、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可核桃煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克