| 百香果柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 6千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1745克 | 百香果柠檬饮热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡，相当于打猎209分钟消耗的热量...300 | |||||
百香果柠檬饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
百香果（3-4个）、柠檬（4-5薄片）、蜂蜜（适量）、水（600克）
1/6. 百香果要找皮皱皱的！图中的还不够皱
2/6. 切开后满满的维生素
3/6. 尽量切薄一点好出味，自家种的柠檬好香好香
4/6. 百香果果肉用勺子弄到杯子里
5/6. 放柠檬，加蜂蜜，蜂蜜也是自家的?
6/6. 加水，充分摇晃，搞掂！
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、促消化、活血等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与山楂、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与牛奶、雪花梨、鸭梨搭配；与豆浆、河蟹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 百香果柠檬饮热量1047 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物105.18 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克