| 大粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 大粽子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于灭火101分钟消耗的热量...720 | |||||
大粽子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花咸肉（适量）、花生芝麻（适量）、糯米（1000）
1/9. 打开粽子
2/9. 冷水扑湿
3/9. 全撕开叶子
4/9. 清水洗一冼
5/9. 切5公分厚，
6/9. 美观上盆
7/9. 下油热锅
8/9. 慢火煎5分
9/9. 上碟放点熟黑芝麻
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、健脾养胃、延年益寿等功效；可与桑葚、乌鸡、莲藕搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大粽子热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克